持续的正念和冥想练习有助于身心健康，改变大脑功能和结构，提高睡眠质量、注意力和免疫力，改善人际沟通、亲密度和亲子关系。特别适合注意力不集中、长期失眠、心理焦虑、压力大、生活缺乏使命感的人使用。
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2. 精美的界面和交互功能
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