潮体育app

潮体育app(潮体育健身)是专门为健身和减肥设计的一款手机软件。这里有科学的减肥和健身方法，给你带来科学的减肥和健身教学视频。在这里，专业的减肥和健身教练指导教学，旨在让减肥和健身变得更容易。

软件介绍

专为大众健身设计的专业产品，包含大量家庭可以完成的动作，让您轻松掌握动作要领，并配备大量健身相关材料。从现在开始，健身将跟随作者的节奏!软件宣称“身体是革命的首都”。无论你是学生、上班族还是健美运动员，等等。，安装该软件将帮助您防止，生活在于锻炼、塑造美丽的身体和强壮的身体。为什么不做呢?每天保持健康一小时，一生健康

软件特色

1.锻炼模块：按照制定计划智能进入训练模式，并可以记录每次动作个数、提醒休息，喜欢健身专家只需这一点;

2.健身计划：打造属于自己的专属健身计划，一键载入参考计划，方便还是方便;

3.健身营养：健身营养是肌肉增长的必需品，没有我怎么能行;

4.学习模块：清晰的分类：徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他，还有动作演示，一步到位;

5.健身工具：多款健身工具助您打造完美身形

减脂训练

1.抬膝踏步。2-3分钟的有氧热身

2.杠铃卧推-中握距。1-2组的热身运动;4组，每组9-11次

3.上斜哑铃卧推。3组，每组9-11次

4.下斜史密斯机卧推。3组，每组9-11次

5.双杠臂屈伸-胸肌版本。4组，每组9-11次

6.窄握杠铃卧推。4组，每组9-11次

7.绳索卷腹。3组，每组9-11次

8.史密斯机提臀。3组，每组9-11次