蚂蚁庄园喝牛奶后腹胀腹泻等症状10月22日答案

蚂蚁庄园10月22日带来问题是：有些人喝牛奶后，会出现腹胀、腹泻等症状，通常是因为？这个问题可以让大家清晰的了解喝牛奶后为什么会有腹胀腹泻等症状，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。

有些人喝牛奶后，会出现腹胀、腹泻等症状，通常是因为？

正确答案：乳糖不耐受

解析：有些人喝牛奶后，会出现腹胀、腹泻等症状，通常是因为乳糖不耐受。乳糖不耐受症通常是指因为小肠粘膜不能分泌足够的乳糖酶，导致不能很好消化、吸收牛奶中的乳糖，从而引起一系列的临床症状。最常见的表现是：喝奶后不久，肚子开始咕噜咕噜地响，还出现胀气、肠痉挛及稀便等症状。

【什么是乳糖不耐受】

乳糖不耐受又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是有关乳糖的食物不耐症，是指人体内不能有效消化摄入的乳糖，从而产生不良反应的一种状态。因人体肠道中缺乏一种分解乳糖的酶，我们称之为“乳糖酶”。

对于从小喝奶的孩子来说，乳糖酶缺乏的概率很低;而对于半路喝奶的人来说，乳糖酶缺乏的概率就很大。因此，很多半路开始喝奶的人发现，自己喝完奶之后有不舒服的现象。

乳糖不耐受主要表现为腹胀、腹痛、排气、腹泻、腹鸣和呕吐(成年人尤其常见)等症状，通常在摄入乳糖后的半小时到两小时内出现，其严重程度取决于乳糖摄入量。

而即使你被医生确诊有乳糖不耐受，这也不代表你从此不能再喝奶和吃冰淇淋。能够引起症状的份量在每个人身上不同，但一般来说绝大部份不耐受患者能够接受12-15克的乳糖(约是一到两杯奶的份量)。而且随着人体状态的生理变化、免疫力增强等，以前不耐受的人，不一定一辈子都不耐受。很喜欢喝牛奶的人，可以通过一些方法尽量避免症状。

【为什么会乳糖不耐受】

1.先天性乳糖酶缺乏，是指乳糖酶活性自出生就缺乏，终身不耐受属常染色体隐性遗传，临床罕见，未经治疗可引起死亡。

2.成人型乳糖酶缺乏，是由于乳糖酶活性随年龄增长逐渐降低导致的。

3.继发性乳糖酶缺乏，常常继发于小肠绒毛广泛受损的疾病，如感染性肠炎，多肠道手术、克罗恩病、短肠综合征等。

4.乳糖酶相对不足，急慢性腹泻时肠黏膜受损，刚摄入过多乳糖后，形成乳糖酶相对不足，使部分乳糖不能被分解吸收，从而导致乳糖不耐受的一系列症状。

5.发育型乳糖酶不耐受，多见于孕34周早产儿，由于肠道发育不成熟，乳糖酶分泌不足。

【乳糖不耐受该怎么办】

第一、要补充乳糖酶来消化食物当中的乳糖;

第二、用无乳糖饮食把食物当中乳糖给祛除掉，比如无乳糖奶粉。

其实比较好的办法应该是用无乳糖奶粉，因为乳糖不耐受其实分为原发和继发的，继发的乳糖不耐受，至少需要两周以上的修复。给予无乳糖奶粉也好，给予无乳糖酶也好，一般大便正常之后还要逐渐的过渡，等到肠道功能完全恢复。

另外，还可以给予口服益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，促进乳糖酶功能的修复，促进乳糖酶的分泌其实都是有益的。

【乳糖不耐受怎么缓解改善】

1、服用乳糖酶或者选择乳糖水解乳制品

先说婴幼儿的情况，如果是先天性的，也就是出生就有这个情况，建议口服乳糖酶改善，来弥补体内乳糖酶缺少或者不足，可以有效改善乳糖不耐受症。如果是使用配方奶粉或者普通的奶制品，在食用之前，也要提前服用乳糖酶。在哺乳期的婴幼儿，如何想持续正常的母乳，在每次喂奶前，提前服用乳糖酶，就不用担心乳糖不耐受了。

还有就是在选择乳制品的时候，可以挑选经过乳糖酶水解后的奶粉，这类水解奶粉中，乳糖已经被分解成了容易吸收的的半乳糖和葡萄糖，乳糖不耐受的宝宝也是可以直接食用的。

2、每次少量食用牛奶，慢慢调理

有些后天原因造成的人群，可以通过少量多次的方式，慢慢地去适应牛奶及其乳制品，相关研究发现，这种方式可以逐渐培养人体对乳糖的分解能力，改善还或者降低乳糖不耐受症。如果你尝试了一段时间，发现不行，很抱歉，这个方式可能不适合你，请参考第一条，也可以继续看下一条。

3、食用别的食物来替代乳制品的营养

既然我们食用牛奶及其制品的目的是补充相关营养，那就可以通过食用别的具有同样营养素的食材来替代，牛奶中对人体最有益的成分是钙、蛋白质、维生素D等;豆奶及其制品也是很好的钙元素来源，鱼肉和鸡蛋是高质量的蛋白质来源，动物肝脏中含有丰富的维生素D，或者偶尔晒晒太阳，人体的皮肤也会帮你合成足够用的维生素D。所以牛奶不是中国人餐桌上的必需品，尤其是对于乳糖不耐受的成年人群，可有可无，放过奶牛也放过自己。

以上就是关于有些人喝牛奶后，会出现腹胀、腹泻等症状，通常是因为的答案，之后小编还会陆续更新蚂蚁庄园每日一题的其他攻略，大家可以关注绿色先锋。

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