自我保健(自我保健养生)是一个关注用户健康的小助手软件。我们可以通过应用了解很多关于生活和健康的知识，保持良好的生活习惯。应用将为您定制健康计划，让您过上健康快乐的生活。
应用简介
自我保健——如何变得健康?健康是由运气决定的吗?自我保健告诉你，你的健康取决于你自己。良好的心态+良好的行为+生命的点滴+...=长寿+高品质享受+...自我保健平台帮助您定制个性化的健康模式，陪伴您度过快乐的生活，是您健康生活的好朋友。
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秋季天气凉爽，昼夜温差大，气候变化不规律。这是一个多种疾病并存的季节。它提醒每个人在日常饮食中采取相应的措施来预防疾病的发生。
防菌遵循“春复秋寒”和“抗寒锻炼从秋季开始”的规律，注意根据温度变化选择衣服。更多的户外活动，积极锻炼，增强体质;我们应该多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素。经常用冷水洗脸。如果你已经感染了呼吸系统疾病，如感冒，你应该喝大量的水，吃清淡的食物，如蔬菜和水果。你不应该吃油腻、油炸和太冷的食物。你应该少吃辛辣的食物，多吃滋阴润肺的食物，比如梨和萝卜。
