米来app(米来习惯养成)是一款全新的在线好习惯养成软件。用户可以通过每天在这里打卡获得奖励，也可以在这里获得金币来完成各种生活任务。致力于让你养成健康好习惯!
软件介绍
米来app，健康的生活，每天都赚钱。这是一个养成习惯的软件，专注于走路、喝水和睡觉。每项任务都将获得相应的金币，金币可以兑换成货币。
米莱软件是一款帮助用户过上健康生活的应用。结合用户的日常生活，它主要分为三个模块:锻炼、饮用水和睡眠。
米莱每天都计算用户的移动步数，可以提醒用户按时喝水和睡觉，就像个人助理一样，提醒用户时刻过健康的生活。
兑换说明
每日24：00清空当日步数，每日步数兑换上限2万步
软件功能
今日步数
走路即可获得金币
勤喝水
喝水打卡领金币
早睡觉
每晚20：00点准时开启
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五大健康生活习惯，让身体越来越健康
1、每周运动至少在3次：
俗话说“生命在于运动”，不管是多大岁数大人，运动都是生命的基础。即使是对于老人来说，也不建议他们采取静养的方式，而是每天都适量的运动。
运动可以给身体健康带来多种好处，如提高机体的免疫力、促进新陈代谢、提高心肺的功能等等。在“健康中国”里，也提倡了人们健康的生活方式，就是每周运动至少在3次。
2、采取正确的烹饪方式：
日常生活中烹饪方式有很多，有蒸、煮、炖、焯、烤、炸等等，但这么多的烹饪方式中，也有很多是对身体健康不利的，如烤、炸就是比较危险的方式。
其中会用到很多的油、盐等调味品，并且还容易造成食物的营养素流失，吃这样的食物反而损失的会比较多。
3、选对零食：
零食是大多数人每天都会吃的食物，在吃饭以外，如果饿了就可以吃点零食。但多数人选择的零食都非常不健康，如面包、甜点、饼干等等。
这样的食物反而有热量高的特点，再加上有的小吃里面还可能存在反式脂肪酸，这种误会对身体健康还会更加不利，是影响血管的危险因素。
4、补充维生素D：
前几天，就有的人说为什么天天补钙了，为什么机体还是缺钙的呢。其实补钙上，大家还要关注的是身体有没有吸收，如果你光补钙了，但是钙成分没有被机体吸收。
这样做也是无用功，在补钙上面补充维生素D就可以选择。并且，在一项研究上还发现，人体所需要的维生素D，有90左右都是通过晒太阳获取的。
5、保证充足的睡眠：
按照最新版《中国居民膳食指南》给出的标准来看，每个人每天都需要保证7个小时到8个小时，这是对于成年人来说的。如果你连这个标准都达不到，对身体健康也是无益的。
长期的睡眠不足，会让你的精神下降、记忆力下降、增加慢性病等等
