运动健身速成(运动健身速成fit)为你全身的主要肌肉群提供每日锻炼计划。无论你的目标是减脂,增加肌肉或塑形,软件都可以根据你的健身基础和时间表为你量身定做一个个人健身计划。你可以每天在家锻炼肌肉,锻炼身体,只需几分钟,而不用去健身房,所有的运动都可以你自己独立完成,不需要任何设备或健身教练。
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1.调整运动强度提高健身效果
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运动健身速成(运动健身速成fit)为你全身的主要肌肉群提供每日锻炼计划。无论你的目标是减脂,增加肌肉或塑形,软件都可以根据你的健身基础和时间表为你量身定做一个个人健身计划。你可以每天在家锻炼肌肉,锻炼身体,只需几分钟,而不用去健身房,所有的运动都可以你自己独立完成,不需要任何设备或健身教练。
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